บทความ

อย่างที่รู้ๆกันอยู่ว่า คอเลสตอรอล เป็นอีกหนึ่งวายร้ายที่สามารถส่งผลให้แผ่นดินกลบหน้าเราได้ก่อนวัยอันควร วันนี้เรามาลองสำรวจอาหารสุดโปรดกันดีกว่าว่ามีระดับคอเลสเตอรอลแบบคร่าวๆประมาณเท่าไหร่ เพื่อครั้งต่อไปในการหยิบเข้าปากจะได้ไม่ลำบากเส้นเลือดและร่างกายในวันถัดไปจนเกินพอดี มาดูกันเลยค่ะ – หอยนางรม​ 230 มิลลิกรัม – […]

วันนี้เรามาดูกันดีกว่าว่ามีอาหารอะไรบ้างที่เราควรงดเพื่อลดอาการเสื่อม ความเสื่อมในที่นี้เราหมายถึงการเสื่อมถอยในทุกๆด้านของร่างกายนะคะ เช่น ผิวพรรณ ระบบต่างๆ แน่นอนค่ะรวมถึง ระบบกระเพาะปัสสาวะด้วย มันอาจจะเศร้าซักหน่อยเพราะมีแต่ของอร่อยๆทั้งนั้น! 1. แอลกอฮอลล์ […]

วันนี้เรามารู้จักกันอีกซักโรคซึ่งนั่นก็คือโรคภาวะกระเพาะปัสสาวะไวเกิน ถึงแม้ไม่ก่อให้เกิดอันตรายถึงแก่ชีวิต แต่ก็ทำให้คุณภาพชีวิตลดลงอย่างมาก มีผลกระทบต่อการใช้ชีวิตเพราะสร้างความรำคาญใจไม่น้อยเลยทีเดียว โรคกระเพาะปัสสาวะไวเกิน เป็นกลุ่มอาการของความผิดปกติของระบบปัสสาวะส่วนล่าง เป็นภาวะที่กระเพาะปัสสาวะบีบตัวมากเกินไป ทำให้มีอาการปัสสาวะบ่อยกว่าปกติ บางคนเป็นมากต้องปัสสาวะ 2-3 […]

ฟังดูน่ากังวลใจใช่ไหมคะ วันนี้เรามารู้จักอีกหนึ่งปัญหาคือ ปัสสาวะเล็ดออกมาโดยไม่รู้ตัว Overflow incontinence หมายถึงการมีน้ำปัสสาวะไหลจากกระเพาะ ปัสสาวะโดยไม่รู้ตัว และเป็นการไหลเล็ด ซึ่งไม่มีความรู้สึกอยากขับถ่ายโดยสามารถพบเห็นได้ในผู้ชายมากกว่าที่จะพบเห็นในผู้หญิง สาเหตุดังกล่าว […]

แม้ว่าคุณผู้ชายวัย 50 ปีขึ้นไปกว่าครึ่งหนึ่งต้องเผชิญกับปัญหาความผิดปกติของต่อมลูกหมากแต่ส่วนใหญ่กลับไม่มีความรู้เกี่ยวกับโรคของต่อมลูกหมากเลย วันนี้เรามาทำความรู้จักกับเจ้าต่อมลูกหมากกันซักหน่อย รวมถึงปัญหาและวิธีการแก้ไขกัน ต่อมลูกหมากอยู่ตรงไหนและทำหน้าที่อะไร ต่อมลูกหมากเป็นต่อมในระบบสืบพันธุ์ของผู้ชาย ซึ่งอยู่บริเวณด้านหน้าของไส้ตรงและใต้ล่างของกระเพาะปัสสาวะ ต่อมลูกหมากจะห่อหุ้มคอกระเพาะปัสสาวะและท่อปัสสาวะส่วนต้นโดยรอบ ต่อมลูกหมากในผู้ใหญ่มีลักษณะเหมือนลูกหมาก […]

ปัสสาวะเล็ดขณะไอจาม ! ปัสสาวะเล็ดขณะไอจามไม่ใช่ปัญหาของผู้สูงอายุเท่านั้น แต่เป็นปัญหาที่เกิดขึ้นได้กับทุกคนโดยเฉพาะกับผู้หญิง วันนี้เรามาเจาะลึกถึงสาเหตุของปัญหาที่น่ารำคาญใจอีกทั้งทำให้ขาดความมั่นใจนี้กัน พร้อมทั้งวิธีการแก้ไขในเบื้องต้น สาเหตุที่ทำให้เกิดอาการปัสสาวะเล็ดขณะไอจาม ปัสสาวะเล็ดขณะไอจาม เป็นภาวะหนึ่งที่มีคุณผู้หญิงมากมายต้องประสบปัญหา สาเหตุที่ทำให้เกิดอาการเหล่านี้ขึ้นก็คือ […]

การกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ขั้นรุนแรง ก่อนอื่นเรามาดูกันก่อนว่าปัญหาปัสสาวะเล็ดคืออะไร ปัสสาวะเล็ดเกิดจากกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานที่คอยพยุงท่อปัสสาวะและกระเพาะปัสสาวะหย่อนยาน ภาวะยืดหย่อนหรือฉีกขาดของอวัยวะที่ช่วยยืดและพยุงท่อปัสสาวะส่วนต้น ส่งผลให้ท่อปัสสาวะส่วนนั้นหย่อนต่ำลงมาจนไม่สามารถต้านทานความดันในกระเพาะปัสสาวะเมื่อมีการที่ไปเพิ่มความดันในช่องท้อง เช่นขณะไอ จาม และออกกำลังกาย อาการดังกล่าวพบได้ในทุกกลุ่มอายุ ทั้งในเด็ก […]

ฝากถึงลูกหลานสังเกตอาการผู้สูงอายุในบ้านอย่างไรว่ากำลังประสบปัญหาการกลั้นปัสสาวะหรือปัสสาวะเล็ด   วันนี้เรามาลองสังเกตผู้สูงอายุหรือผู้ใหญ่ใกล้ๆตัวเรากันบ้างดีกว่าว่าพวกท่านเริ่มประสบปัญหาการกลั้นปัสสาวะไม่อยู่หรือปัญหาภาวะปัสสาวะเล็ดกันบ้างรีเปล่า ต้องอย่าลืมนะคะว่าครั้งหนึ่งพวกท่านเหล่านั้นเคยแข็งแรงเหมือนอย่างพวกเราและปัญหาเหล่านี้เคยเป็นเรื่องไกลตัวและยากที่จะยอมรับหรือแบ่งปันปัญหาให้กับคนใกล้ชิดเพราะบางท่านยังคงมองว่าเป็นเรื่องที่หน้าอาย หรือ เป็นปัญหาจุกจิกที่ไม่อยากนำมากวนใจลูกหลาน ดังนั้น เรามาลองสังเกตกันเองเลยดีกว่า เดินเข้าห้องน้ำบ่อยๆ เริ่มสังเกตกันง่ายๆจากพฤติกรรมการเข้าห้องน้ำที่ถี่ขึ้น […]

เพิ่มพลังการซึมซับผ้าอ้อมผู้ใหญ่ให้ดีขึ้นได้อย่างไร หากมีความจำเป็นต้องนั่งนานหรือเดินทางไกล วันนี้เรามีเกล็ดความรู้เล็กๆน้อยๆในการเพิ่มพลังการซึมซับให้กับผ้าอ้อมผู้ใหญ่ จะได้ผลแค่ไหนนั้นคงต้องลองทำตามกันดู สิ่งที่สำคัญที่สุดในการเริ่มต้นคือเลือกขนาดให้พอดี เลือกรูปแบบผ้าอ้อมเพื่อการซึมซับดีเยี่ยม การเลือกขนาดที่ใหญ่เกินไปไม่ได้แปลว่า การซึมซับจะดีขึ้นในทางกลับกันอาจทำให้ซึมเปื้อนได้ง่ายจากความไม่กระชับ ใส่ 2 […]

คำแนะนำสำหรับผู้มีปัญหาปัสสาวะเล็ดเมื่อต้องเดินทางไกล   อย่าปล่อยให้ปัญหาการกลั้นปัสสาวะไม่อยู่หรือปัญหาปัสสาวะเล็ดมาเป็นอุปสรรคในการท่องเที่ยวพักผ่อนของคุณ วันนี้เรามีคำแนะนำสำหรับผู้ที่มีปัญหาดังกล่าวและมีตารางการเดินทางท่องเที่ยวพักผ่อนมาฝากกัน เมื่อจัดตารางการท่องเที่ยวพักผ่อนเรียบร้อยแล้ว ลองจัดตารางการเข้าห้องน้ำดูว่าระหว่างการเดินทางนั้นมีสถานที่ให้แวะเข้าห้องน้ำตรงไหนบ้าง ในกรณีเดินทางโดยเครื่องบินการขอที่นั่งที่ใกล้กับห้องน้ำก็ช่วยได้เยอะเลยทีเดียว งดเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลสูงหรือกาเฟอีนสูงเนื่องจากเครื่องดื่มที่มีส่วนประกอบดังกล่าวสูงเป็นตัวกระตุ้นการเกิดภาวะปัสสาวะเล็ดได้มากกว่าเครื่องดื่มประเภทอื่นๆ อย่าดื่มน้ำในปริมาณที่มากๆแต่เน้นการค่อยๆจิบน้ำจะดีกว่าค่ะ อย่าลืมพกพาผ้าอ้อมผู้ใหญ่ไปเผื่อซักหน่อยตามระยะเวลาการเดินทาง […]